Rutina de cuidado facial. De ésta forma debes cuidar tu rostro.

Limpiar, tonificar e hidratar. Sabemos perfectamente que éstos son los tres pasos básicos que debemos seguir a la hora de realizar nuestra rutina diaria de belleza.

Recordemos algunas de las frases que más escuchamos (a diario).

Sí, lo sabemos, pero a la hora de la verdad, ¿Cumplimos al pie de la letra con éstos  mandamientos? En ocasiones, llegamos tan cansadas del trabajo que no limpiamos bien la piel, olvidamos la zona del cuello y escote al aplicar las cremas o desconocemos las diferencias entre hidratar y nutrir.

Es por eso que hoy te enseño mí A, B, C de cuidado facial.

1. Limpiar:

Es -para mí- el paso más importante de todos, porque una piel bien limpia asegura que los demás productos penetren mejor. El formato de los limpiadores dependen del gusto de cada persona. Hay mujeres que prefieren limpiadores en gel, otras chicas prefieren leches desmaquillantes, algunas se van por las espumas limpiadoras, aceites naturales y otras más que le gustan los jabones. El que decidas usar, debes esparcirlo por todo el rostro y masajear de modo uniforme.

Nuestra piel acumula mucha suciedad, si no está limpia a la perfección, las cremas o sérum que apliquemos lograrán su efecto.

Para retirar el producto que colocamos para limpiar, lo haremos bien sea con abundante agua, con una esponja o una toalla húmeda, las de microporos se han vuelto muy famosas. La toalla que usamos para secarnos la cara, debe ser una destinada sólo para éste fin, así evitamos recoger las impurezas y suciedad para llevarlas al rostro.

2. Tonificar:

Hay quienes no incorporan el tónico en su rutina de belleza porque piensan que no es tan importante, yo creo que es el "top" del cuidado facial, porque ayuda a equilibrar el PH de la piel. Tengamos en cuenta que los limpiadores a veces alteran el PH de la piel debido a los "activos" que consiguen limpiar el rostro.

Lo que yo creo que sucede es que muchas no lo aplican correctamente y es que éste producto no se debe arrastrar, es mejor si lo colocamos sobre la piel con pequeños toques, podemos utilizar un disco de algodón, pero yo recomiendo aplicarlo de la siguiente forma: Ponerlo en las manos, o humedecer los dedos para no desperdiciar tanto producto y dar toques profundos hundiendo suavemente los dedos humedos en la piel, esto también sirve como un pequeño masaje, desde la frente bajando por la zona "T" y mejillas. 

3. Contorno de ojos

Es el gran olvidado, especialmente por las más jóvenes. Sin embargo insisto que sea incorporado en la rutina, ya que la piel de ésta área es mucho más fina, por lo tanto es donde primero se notan los signos de cansancio, líneas de expresión y las temidas patas de gallo.

Aplicar una pequeña cantidad del producto con suaves toques con la yema del dedo anular en la zona de la ojera desde el interior al exterior del ojo.

4. El sérum:

Me encanta el serum. Hoy en día, la mayoría de las mujeres han sumado el suero en su rutina de belleza. Es un complemento de la crema hidratante, ya que potencia su efecto, siempre se aplicará antes de ésta, el serum por ser un producto fluido, va directo, penetrando justo las capas más profundas de la piel.

Al igual que el resto de productos, no se debe arrastrar, sino aplicarlo a toques siguiendo este orden: Mejillas, frente, nariz, barbilla y óvalo facial, con un suave masaje.

5. Crema hidratante:

Aquí hay que tomar en cuenta:

¿Cuál es la necesidad de tu piel?

Firmeza, falta de luminosidad, sequedad, manchas. Según sea el requerimiento, debes elegir una crema específica para tí. Ésta cumple doble función: 1. Que la piel luzca sana e hidratada y 2. Ayuda a que el maquillaje no se escame o cuartee a lo largo del día.

Debemos saber que: Por muy buena crema que utilicemos, si no hacemos una buena limpieza no actuará igual, hablo de la limpieza a profundidad, comenzando por una buena exfoliación. Pienso que el éxito de un buen maquillaje es una piel limpia e hidratada.

6. Cuidado nocturno

Nuestra piel no se comporta igual por el día que por la noche. Mientras dormimos, perdemos la barrera de hidratación natural, esto se produce ya que durante éstas horas ocurre una pequeña exfoliación o una regeneración natural de la piel. Es por eso, la importancia de la limpieza antes de acostarnos, imaginen que esto ocurra cargadas de maquillaje y suciedad, la piel se arruinaría. Por lo tanto la crema de noche debe ser distinta a la que utilizamos por la mañana, es decir, que complemente las necesidades antes mencionadas, con productos específicos que nutran la piel, lo que coloquemos de noche penetrara mejor en la piel, por eso deben ser cremas y sérum nutrientes que ayuden a la renovación natural.

Mi consejo: Utilizar un cepillo facial para limpiar todo el rostro, hasta el escote, sin tocar el contorno de ojos, con movimientos ascendentes, haciendo hincapié en las zonas de la frente y barbilla, zona donde se acumula más grasa y suciedad. Buscamos realizar una limpieza más profunda de la que se consigue con nuestras manos, ayudar a reactivar la circulación y eliminar por completo todo rastro del maquillaje.

Aplica estos consejos y alarga la vida de tú piel.

Los radicales libres se producen como el resultado de la oxidación celular. El organismo se defiende de la presencia de los radicales libres, neutralizandolos con los antioxidantes, pero cuando la concentración de éstos radicales es muy elevada, se afecta la salud y se acelera el proceso de envejecimiento.

ALIMENTOS PARA COMBATIRLOS

Así que, si consumimos éstos alimentos estaremos preparados para ganarle la guerra a los radicales libres. 

La Biotina es una vitamina fundamental que debemos aportar a nuestro organismo para metabolizar las grasas, los hidratos de carbono y los aminoácidos.

El aporte de biotina debe ser más baja en niños menores de 11 años, con una cantidad que oscila entre los 10 y 30 microgramos. A partir de esa edad, se aconseja que el aporte sea entre 30 y 110 microgramos.

Como extra te regalaré un batido que te ayudará a obtener el aporte diario que necesitas de biotina y lograr la recuperación de tu cabello desde adentro.

Coloca en una licuadora:

1 taza de agua de coco

2 cucharadas de semillas de girasol -altas en biotina-

La mitad de un aguacate pequeño -rico en biotina-

Un cambur que esté  bien maduro -alto en potasio y proteínas beneficiosas para el fortalecimiento del cabello-

Procesar y listo, tienes tu batido de biotina que te ayudará a recuperar tu cabello, la piel, las uñas, verás que a las 3 o 4 semanas de tomar éste licuado tu piel mejorará muchísimo.